只有四个按钮的电子手表调时间的方法如下：
1、左上角按键LIGHT，右上角按键ST/SP，左下角按键MODE，右下角按键RESET，从最初界面显示的是时间LIGHT，灯光，按一次MODE进入秒表。
2、按一次ST/SP开始计时，再按ST/SP停止计时。
3、按两次MODE进入闹钟调整，按RESET更改选项，按ST/SP调整时间。
4、按三次MODE进入时间、日期、星期调整。
5、按ST/SP调整秒，按一次RESET按ST/SP调整分。
6、按两次RESET，按ST/SP调整小时，可以选择上下午的或24小时的。
7、按三次RESET，按ST/SP调整日，按四次RESET，按ST/SP调整月。
8、按按五次RESET，按ST/SP调整日。
电子手表功能：
1、对比于传统式手表，除开能查询日期，数字时钟，计时等基本上功能外，智能手表还能查询天气预告，汇报当日的空气指数指数值等日常生活密切相关的信息内容，此外闹铃、计时器这种传统式手表标准配置的，智能手表自然也具有，而这一切只需伸出手腕子即能查询，便捷一目了然。
2、内嵌健身运动检测和睡眠质量管理方法功能的智能手表可以记录客户一天的行动数据信息，依靠手表的解决集成ic，精确地剖析脂肪分解状况和健康指标，为运动健身者给出的数据参照。有利于解决亚健康。
有一些目的性的健身运动智能手表还与此同时检测健身运动自然环境的情况，比如海拔高度、方位这些，有利于健身运动更强把握当今自然环境。